xuanzizzz 发表于 2023-3-4 12:14
大家每次基本都多久啊，我现在感觉自己有点力不从心了。
[email protected] 发表于 2023-3-15 13:18
床上锻炼。哈哈哈哈。
suiyuan2021 发表于 2023-4-16 13:55
提肛必不可少，谁练谁知道，谁练谁受益！每天出去的时候过路口等绿灯最适合。
再就是有氧运动，每天早晨起床、下午下班锻炼半小时，我锻炼李紫剑轨迹拳的全身园运动，认真锻炼，两周时间让你老婆说效果如何。
还有爱爱时候让你老婆和你多点新花样，比如她主动吻你全身、她奉献她的菊花、她叫你哥哥……
那一抹阳光 发表于 2023-4-16 18:21
没有接触过女人 想锻炼也没机会